Вы здесь
Главная > Здоровье > Женское здоровье после 60 лет и признаки болезни Альцгеймера

Женское здоровье после 60 лет и признаки болезни Альцгеймера

Образование амилоидных бляшек в мозге ведет к развитию болезни Альцгеймера

Образование амилоидных бляшек в мозге ведет к развитию болезни Альцгеймера. Страшная болезнь на сегодняшний день не поддается лечению. Горькая участь может постигнуть любого человека. В основном страдают женщины после 60 лет, поэтому нужно тщательно следить за женским здоровьем. Последние статистические данные указывают на то, что заболевание начинает молодеть.

Но, как и любой другой недуг, болезнь Альцгеймера нужно и можно предотвратить. Умеренные физические нагрузки, контроль сердечно-сосудистой системы, диета – все это поможет избежать или отодвинуть начало болезни.

Правильное питание при болезни Альцгеймера

Большое значение имеет правильное питание при болезни Альцгеймера. Правильное питание предотвратит начало заболевания. Морепродукты, в том числе и селедка, должны присутствовать в рационе не менее трех раз в неделю. Витамин D, содержащийся в рыбе, укрепляет нервную систему, B12 стимулирует кроветворение. Омега 3-жирные кислоты выступают, как профилактика развития атеросклероза, являются строителем мембран нервных клеток. Ученые уверены, что потребление продуктов содержащих омега 3-жирные кислоты положительно сказывается на работе головного мозга. В сельди содержится много белка, легкоусвояемого организмом человека, основа для хорошей жизнедеятельности любой системы организма.

Овощи и фрукты содержат большое количество антиоксидантов. То, что продукты, богатые антиоксидантами, защищают наш мозг на сегодняшний день ни для кого не секрет. Красный перец, помидоры, редис, черный виноград — все это должно присутствовать в ежедневном рационе. Свежие овощи и фрукты способны обновлять клетки головного мозга.

Ученые утверждают, что именно потребление ягод защищает мозг. Черника, брусника, клубника предотвращают старение.

Продукты богатые витамином E – растительные масла, злаки, орехи позволяют человеку дольше сохранять самостоятельность.

Питание должно быть дробным, пять раз в день, небольшими порциями.

Требуется исключить такие продукты, как: сливочное масло, выпечка, сладости, колбасы, копчености.

Когда болезнь «набирает обороты», люди нередко начинают отказываться от еды, или с удовольствием  употребляют в пищу только лакомства, булочки, конфеты. Серьезная задача добиться для родных и близких сбалансированного полезного питания.

Предотвратить или замедлить заболевание Альцгеймера можно с помощью правильного питания, регулярных интеллектуальных занятий, полноценного сна, умеренной физической активности.  Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика