Вы здесь
Главная > Уход > Здоровый организм – чистая кожа

Здоровый организм – чистая кожа

Кожа – это самый незащищенный орган нашего тела, она подвергается действиям холода, зимних морозов, жгучего солнца, тесной и некачественной одежды

Здоровый организм – чистая кожа. Кожа – это самый незащищенный орган нашего тела, она подвергается действиям холода, зимних морозов, жгучего солнца, тесной и некачественной одежды. Чтобы она была здоровой, за ней надо ухаживать и поддерживать её. Если кожа здоровая и чистая – это красота каждого человека.

Многие люди думают, что их кожа идеальная, но статистикой доказано, что у каждого второго человека есть проблемы с кожей, от маленького прыщика к серьёзным заболеваниям. Кожа тесно связана с некоторыми органами человека и от их состояния зависит и её качество.

На разных участках тела толщина кожи разная, на ступнях, ладонях, бедрах и спине она толще, а вот на веках, губах и внутренних сторонах бедер самая тонкая. На состояние кожи влияют как внешние, так и внутренние факторы.

Внешние факторы

Температурный режим сезонных перемен по-разному воздействуют на нашу кожу. В теплый период года она подвергается воздействиям ультрафиолета, не стоит переусердствовать с загаром, ибо можно получить ожоги, требуется обязательное использование солнцезащитных кремов.

Кожу лица в летние месяцы стоит протирать льдом, так как она в это время более жирная и влажная. В холодное время года пагубно действуют на кожу мороз и ветер, нужно защищать её различными кремами и одеждой, не только в тех местах где она видна, но и кожу всего тела.

Особенно утеплять ноги, потому что, если они замерзнут нарушается кровообращение в организме и в ответ состояние кожи ухудшается. В зимние месяцы, когда мороз и ветер пересушивают нашу кожу, увлажняем её кремами. Одежда, которую мы носим должна быть по максимуму из натуральных тканей, чтобы кожа дышала, наихудшим материалом является синтетика.

Уход за кожей с помощью косметики

Не правильно подобранная косметика пагубно влияет на кожу, у каждого человека она разная, у кого-то сухая, у кого-то жирная. И все косметические средства должны подходить под её тип.

Уход за кожей должен быть оптимальным, делать чистку не только лица, но и всего тела в целом, применение скраба помогает очистить всю кожу от омертвевших клеток, после процедуры как следствие, она начинает дышать. Очень полезными для кожи являются баня и паровые ванны.

Разное по качеству и составу мыло имеет так же влияние на состояние кожи, наилучшим мылом считается детское, глицериновое и ланолиновое, они не содержат щелочи и не сушат кожу, а вот от антибактериального мыла надо бы отказаться, так как оно убивает не только вредные бактерии, но ещё и нашу микрофлору, а ведь она защищает кожу от вирусов и грибков.

Внутренние факторы

Внутренними факторами, влияющими на состояние кожи, являются:

• гормональные изменения;

• возраст;

• питание;

• заболевание кишечника и желудка;

• вредные привычки.

Гормональные изменения, происходящие в различном возрасте и периоде жизни, такие как подростковый возраст, беременность, у женщин в период менопаузы, зачастую влияют на состояние кожи, появление прыщиков и высыпаний, а иногда и угревая сыпь, но это всё временные явления, которые со временем исчезают. Различные и частые стрессовые ситуации пагубно сказываются на состоянии кожи.

С возрастом наша кожа становится сухой и теряет свою упругость, появляются морщины, шелушение, поэтому очень важно применять косметические средства для её поддержки и подбирать их надо по возрастным категориям. Существуют кремы, конкретно воздействующие, на те самые морщинки и приводят к их уменьшению и разглаживанию, некоторые воздействуют на то, чтобы убрать мешки под глазами и дряблость кожи, приводят её в тонус.

Влияние употребляемых в пищу продуктов на кожу

Качество и разнообразие пищи, которую мы потребляем так же влияет на состояние нашей кожи. Жирная, острая еда, алкоголь, способствуют и увеличивают её пористость и при этом она воспаляется. Некоторые употребляемые продукты продлевают молодость кожи, а некоторые, наоборот вызывают старение.

Питание должно быть сбалансированным, в рационе обязательное присутствие минералов и витаминов А, В2, В12, кальция, железа, полезны свежие салаты и заправка к ним из оливкового или подсолнечного масла, овсянка и гречневая каши, в них много клетчатки, они богаты витаминами, которые жизненно необходимы для хорошего состояния кожи.

Нехватка белка в организме приводит к тому, что кожа теряет эластичность и упругость, для этого в меню надо включить рыбу и мясо. Недостаток воды также приводит к дряблости и сухости кожи, поэтому её надо выпивать около двух с половиной литров в сутки, не включая чай, кофе, жидкие супы и прочие напитки.

Употребление алкоголя и курение пагубно сказываются на состоянии кожи, у людей, злоупотребляющих этими вредными привычками нарушается кровоснабжение, кожа становится вялой и жирной, появляются черные точки и прыщи, цвет кожи становится сероватого оттенка. А также неоправданное принятие антибиотиков нарушает микрофлору организма что плохо отражается на коже.

Кишечник важный орган нашего тела

Кишечник важный орган всего нашего тела, от его состояния напрямую зависит состояние кожи. Процесс, происходящий при нарушении работы кишечника, такой как появление дрожжей и бактерий, они вытесняют наши здоровые бактерии и он не может правильно функционировать, в организме появляются различные инфекции, воспаления, раздражения, что сразу же проявляется на коже угревой сыпью и себорейным дерматитом.

При таких признаках и когда у человека акне в первую очередь назначают пропить лакто бактерии. Кожа – это отражение состояния внутренних органов, особенно проявляется оно на нашем лице, высыпания на той или иной части лица предупреждает о внутренних расстройствах разных органов, поэтому присматриваться к себе, к изменениям, происходящим на коже очень важно для нормальной жизнедеятельности всего организма.

Особенно в весенний период наша кожа нуждается в особом уходе, в организме критически не хватает витаминов, за зиму она подвергается воздействию мороза и холодных ветров, поэтому поддерживать её перед летом просто необходимо.

Здоровая кожа – это визитная карточка каждого человека, ухаживать за ней важно как внешне, так и внутренне, поддерживать в разные периоды жизни и времена года.

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика