Вы здесь
Главная > Здоровье > Натха йога

Натха йога

В древней традиции натха-йогов, Горакшанатх, основатель натха-йоги,от которой,как считается, намного позже произошла и хатха-йога, так описывал практику этой асаны

Натха йога. В древней традиции натха-йогов, Горакшанатх, основатель натха-йоги,от которой,как считается, намного позже произошла и хатха-йога, так описывал практику этой асаны (мудры). Солнце, находящееся в области пупка, поглощает прану (нектар жизни), который создается мозгом-луной. Когда движение этого нектара прекращается и солнце перестает поглощать нектар создаваемый луной, это называется Пратьяхарой.

Пратьяхара- одна из завершающих этапов самьямы (последние три части восьмичленной аштанага-йоги)-отвлечение чувств от их объектов. Почему при практике Випарита -Карани Мудры говорится о Пратьяхаре, ведь эта мудра все же принадлежит работе с Асаной-первой ступенью аштанга йоги?

История возникновения

Конечно, только когда мы сами пройдем достаточно, откроются вершины практики, и непонятное сейчас станет понятным тогда. Но сейчас для нас доступно следующее понимание. Когда мы практикуем Випарита-Карани, то активно происходит прилив крови к головному мозгу и ,более тонко,ум -сознание расслабляется, область живота так же расслабляется, и уходят скованность и напряжение.

Возвращаясь к более поэтическим и туманным (возможно для того, чтобы в то время поняли лишь посвященные в йогу) терминам, в практике тогда луна -мозг-находится ниже солнца -солнечного сплетения .И солнце перестает поглощать луну, прана(нектар?) не течет к солнцу и не гасится им. Возможно, в практике этой асаны меняются течение праны и апаны.

Пусть слова этих потрясающих йогинов вдохновляют и ведут нас в практике! А пока абсолютно полного понимания таких определений нет, хорошо сконцентрироваться на том, что мы реальночувствуем во время практики и после нее. Действительно приходит состояние качественной психофизической релаксации, поэтому йоги говорят о том, что эта практика омолаживает и дарит длинную жизнь.

Техника выполнения

Тело располагается так, чтобы локти, плечи, плечевые суставы, затылок прижаты к полу. Таз лежит на ладонях ноги прямые и стопы направлены вверх. Асана может быть передана лишь Гуру («Хатха Йога Прадипика»). Влияние практики успокаивает и омолаживает все тело. Регулирует вегетативную нервную систему. Тренирует вестибулярный аппарат. По словам Хатха Йога Прадипики, тело перестает стареть и йогин превосходит смерть, но для этого практиковать нужно не менее трех часов в день.

Философия

Что означает, что техника йоги может быть передана ученику лишь его Гуру? Только ли так возможна надлежащая практика? Скорее всего, такие тексты как «Йога Сутры» или «Хатха Йога Прадипика» не предполагались для самостоятельного изучения и практики по ним. Сухие,сжатые, порой противоречивые изречения, собранные в таких книгах, могли использоваться йогинами прошлого только лишь как вспомогательное дополнение к личной учебе у Гуру. Сейчас мы живем в другом времени. И тексты йоги доступны и открыты для нас. Но как понять их? В этом огромный потенциал и вызов для нашего ума. Здесь каждый сам находит для себя ответ. Кто-то стремится познать путем лишь личной практики, другие устремляются в Индию в поисках Учителя.

Какой бы путь ни привлек вас, ценность практиковать Випарита-Карани и всю хатха йогу это не делает меньше, но напротив, укрепляет!

Сильной Практики!
.

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика