Вы здесь
Главная > Диета > Методика питания по группам крови

Методика питания по группам крови

Наверняка, вы перепробовали множество программ раздельного питания. А слышали вы о методике питания по группе крови?

Наверняка, вы перепробовали множество программ раздельного питания. А слышали вы о методике питания по группе крови?

Данная методика была разработана ученым — натуропатом Джеймсом д’Адамо. Индивидуально для каждой группы крови он поделил известные пищевые продукты на питательные, нейтральные и неполезные, в зависимости от их воздействия на организм. Если первая группа это мясоеды, то для второй группы крови мясо противопоказано в больших количествах.  Для каждой группы крови свои предпочитаемые продукты для поддержания здоровья и идеального веса.

Первая группа крови – “Мясоеды”

Полезные продукты: говядина, баранина, дары моря, батат, брокколи, хлеб с отрубями.

Можно, но в ограниченных количествах: изделия из пшеницы, продукты, содержащие лактозу, мучное.

Исключить из рациона: кукурузу, острые заправки, белокочанную капусту.

Касательно напитков, полезными будут зеленые и липовые чаи, не запрещается употребление хмельных и винных изделий, а вот о черном кофе и крепких напитках лучше забыть.

Вторая группа крови – “Земледельцы”

Особенностью является чувствительность желудочно – кишечного тракта. Рекомендуемая диета – вегетарианская.

Полезные продукты: грибы, цикорий, фасоль, топинамбур, грейпфрут.

Можно, но в ограниченных количествах: глюкоза, пшеничный хлеб; продукты, содержащие лактозу лучше заменить соевыми.

Исключить из рациона: мясопродукты, лососевые и кальмары.

Среди напитков поддерживающих тонус организма: черный кофе, ромашковый чай, а также фруктовые и овощные смузи. Нежелательны к употреблению крепкий чай, и апельсиновый фреш.

Третья группа крови – “Кочевники”

Кочевники являются эурифагами, потому используется сборная диета.

Полезные продукты: мясопродукты (кроме курицы и утки), скумбрия, сыры и молочные сыворотки, яйца, соевые бобы, льняное масло, овсяная крупа.

Исключить из рациона: морепродукты, хлеб с отрубями, кокосовое и соевое масло, гранаты, хурму.

Из напитков особо полезны: зеленые и лакричные чаи, ягодные фреши.

Нейтральное воздействие на организм имеют цитрусовые фреши, хмельные напитки, вино, напитки, содержащие кофеин. В то же время стоит избегать липового чая и гранатового фреша.

Четвертая группа крови – так называемые “Новые люди”

Данная группа крови самая молодая из всех четырех. Ее обладатели отличаются “нежным” пищеварительным трактом, потому рекомендуемая диета умеренно смешанная.

Питательные продукты: баранина, мясо индейки, икра, орехи, кефир, козий сыр, инжир.

Исключить из рациона: ветчину и бекон, морепродукты, цельное молоко, ограничить употребление оливкового масла.

Такие напитки, как чаи на травах и кофе, благоприятно влияют на организм, однако употребление чаев с экстрактом «мать  и  мачехи» лучше избегать. Вина и хмельные напитки не противопоказаны.

Данная методика призвана нормализовать процессы метаболизма и обновить организм, придав ему новых сил.

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика