Вы здесь
Главная > Здоровье > Как сохранить красоту и здоровье ног на долгие годы?

Как сохранить красоту и здоровье ног на долгие годы?

Ежедневно наши ноги поддаются огромной нагрузке, они несут одну из главнейших функций нашей жизни – движение.

Ежедневно наши ноги поддаются огромной нагрузке, они несут одну из главнейших функций нашей жизни – движение. Как сохранить красоту и здоровье ног на долгие годы, без применения лекарственных средств? Каждый из нас наверняка сталкивался с проблемой отеков ног, болевых ощущений в ступнях, и в районе колен. Ноги, как и другие части нашего тела нуждаются в каждодневном уходе и внимании.

Рекомендации

Начнем с малого – перестаньте носить неудобную обувь (особенно вредна узкая обувь), старайтесь при ходьбе равномерно распределять нагрузку на ноги.

Если вы представитель профессии, связанной с «сидячей» или малоподвижной работой обязательно во время перерыва постарайтесь пройтись, или сделать несколько несложных упражнений для ног.

Если же ваш обычный день складывается из многочисленных пеших передвижений, а к вечеру вы чувствуете в ногах усталость, и даже болевые ощущения, то после рабочего дня, необходимо сделать массаж ступней и ванночки с морской солью или ромашкой.

Для ванночек, необходимо налить в таз теплую воду и добавить 100-150 грамм морской соли или 1 литр отвара ромашки, опустить ноги (вода должна покрывать щиколотки), через 30 минут вытереть ноги и смазать смягчающим кремом для ног.

Для того, чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми, необходимо следить за состоянием кожи ног. Избегайте пересыхания кожи, в особенности на ступнях (смазывайте ежедневно смягчающим и увлажняющим кремом). Обязательно делайте педикюр 1 раз в две недели. Особенно, если вы носите открытую обувь.

Также для снятия усталости можно применять любые охлаждающие гели для ног.

Одной из главных причин проблем, связанной с усталостью, болью и отеками ног, является лишний вес. В особенности тяжело женщинам с лишним весом носить обувь на каблуках. Поэтому для того чтобы носить красивую модельную обувь, и чувствовать себя комфортно необходимо контролировать свой вес и соответственно правильно питаться. Прислушавшись к нашим рекомендациям, вы сохраните здоровые и красивые ноги на долгие годы.

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика