Вы здесь
Главная > Диета > Как бороться с большим животом

Как бороться с большим животом

Большой живот у человека выглядит не просто не эстетично, а просто отвратительно. К тому же он способен доставлять множество неприятностей

Большой живот у человека выглядит не просто не эстетично, а просто отвратительно. К тому же он способен доставлять множество неприятностей: физиологические неудобства, снижение самооценки и даже появление комплексов. Ведь бытует мнение, что женщина вправе иметь большой животик лишь во время беременности. Как же бороться с большим животом? Стандартное и самое распространенное правило, которое встречается повсюду, это необходимость систематически и регулярно выполнять особый комплекс разнообразных упражнений и тщательно следить за своим питанием.

Причины появления большого живота

Нельзя не отметить, что живот у человека увеличивается в объеме не только за счет жировых отложений, но и в результате определенных проблем с пищеварением. Среди числа других причин большого объема живота выделяются следующие: брожение съеденных раньше продуктов или выпитых газированных напитков, а также попадание воздуха во время еды. Следовательно, старайтесь есть медленно, в противном случае воздух, который попадает в желудок, существенно нарушит его работу и затормозит пищеварение.

Брожение и вздутие живота — это следствия именно неправильного поглощения пищи. Не стоит, и перекусывать на ходу, так как, тщательно пережевывая пищу, можно качественнее переварить еду, а, следовательно — и стать красивее.

Что нужно кушать при наличии большого живота

Следует кушать овощи, о пользе которых никто давно не спорит. Они содержат много витаминов, а высокое содержание клетчатки позволит человеку быстрее насытиться, не злоупотребляя при этом лишними калориями.Следует кушать овощи, о пользе которых никто давно не спорит. Они содержат много витаминов, а высокое содержание клетчатки позволит человеку быстрее насытиться, не злоупотребляя при этом лишними калориями. К сожалению, по мнению специалистов, клетчатка тоже может сказываться на размере живота.

В этом случае во избежание неприятного эффекта не следует злоупотреблять сырыми овощами, подвергая их тепловой обработке. В наше время готовить овощи можно разнообразными способами, а рецепты всяких овощных диетических яств без усилий можно найти в многочисленных кулинарных книгах. Пришло время оценить натуральный вкус продуктов, недосаливая их, ведь, как известно, соль удерживает воду, а отеки только увеличат объем вашего тела.

От фаст-фуда и полуфабрикатов вовсе следует отказаться, если речь идет о красивом теле. Избыток соли и жира в таких продуктах категорически противопоказан для здорового питания. В вопросе обретения изящной талии не стоит забывать об упражнениях. Гири, обручи, простая скакалка — отличные спутники для уменьшения объема живота.

Выпирающий живот – одна из самых неприятных проблем, с которой сталкиваются женщины в теле. Впрочем, она знакома и многим стройным особам: после определенного возраста трудно поддерживать осиную талию.

Как подобрать гардероб для маскировки большого живота

Пока вы ищете способы похудеть, стоит продумать гардероб так, чтобы прятать живот, а не подчеркивать его.Пока вы ищете способы похудеть, стоит продумать гардероб так, чтобы прятать живот, а не подчеркивать его. Есть несколько интересных способов выглядеть стройнее в области талии, если у вас в этой зоне есть лишние сантиметры.

Многие женщины имеют склонность отрицать проблему. Чем больше растет их живот, тем чаще они одеваются, как королевы красоты или поп-звезды. Вместо того, чтобы спрятать выпирающие телеса, они их еще больше подчеркивают. Иногда причиной такого поведения становится нежелание расставаться с любимыми или привычными нарядами. Однако обновить гардероб после появления живота стоит: и после его появления можно выглядеть шикарно, женственно. Причем делать это без излишнего акцента на своей проблеме.

Выпирающий живот – общая проблема для женщин всех возрастов. Частично это проблема наследственности, частично – проявление возраста, неумеренного потребления пищи или недостатка физической активности. Иногда живот остается после рождения ребенка и никак не желает уходить. Как бы там ни было, а каждая женщина сталкивается с тем, что в какой-то момент любимая юбка или брюки не сходятся на талии. Это не причина для паники, а повод пройтись по магазинам. Но перед этим стоит составить список покупок, чтобы не ошибиться с выбором. Новая одежда должна быть вам к лицу, подходить вам по фигуре, прятать недостатки и подчеркивать достоинства.

Покупайте одежду правильного размера

Когда идете на шопинг, убедитесь в том, что каждая выбранная вещь вам в пору. Слишком тесные вещи, как и чересчур просторные, вам не подойдут.Когда идете на шопинг, убедитесь в том, что каждая выбранная вещь вам в пору. Слишком тесные вещи, как и чересчур просторные, вам не подойдут. Платья и кофты не по размеру только подчеркнут все недостатки вашей фигуры.

Платья-чехлы – не ваш вариант, хотя многие женщины, располнев в талии, начинают выбирать именно такие. Они еще больше полнят и зрительно делают вас больше. Лучше покупать вещи по фигуре, которые подчеркнут женственные изгибы тела, будут идеально подходящими вам по размеру.

 

Не заправляйте блузы под пояс

Вам пойдут удлиненные топы, блузы, туники. Они стали такими разнообразными, что вы всегда сможете найти что-то интересное для своего образа. Но никогда не заправляйте кофты и рубашки под юбку или брюки. Если раньше вы только так их и носили, то после увеличения живота в размерах пришло время отказаться от своей привычки. Отказ от заправленных под юбки блуз – первое, с чего стоит начать, если хотите прятать живот от окружающих.

Удлиненные топы из легкой ткани, которые обтекают ваше тело, зрительно смещают линию талии, делают живот на вид меньше.

Выбирайте блузы и платья с завышенной талией

Туники, платья, блузы должны быть с завышенной талией. Такой крой смотрится женственно, позволяет спрятать округлившийся живот. Он хорошо подходит всем женщинам, у которых есть лишние сантиметры на талии. Лучше, если такая одежда сшита из легких, струящихся тканей, она льстит вашему силуэту, делает его более хрупким на вид.

Кроме того, такого кроя платья и блузы слегка удлиняют тело, прибавляя вам визуально несколько сантиметров роста.

Носите приталенные жакеты, откажитесь от джинсов с вышивкой и украшениями

Приталенные жакеты со слегка расклешенным низом – отличный выбор для женщин с большим животом. Такого кроя пиджаки позволяют придать женственные очертания фигуре. С их помощью можно выглядеть тоньше, стройнее. А вот просторных, слишком больших пиджаков стоит избегать, они сделают вас зрительно более грузной.

Джинсы с деталями в верхней части, будь то вышивка, пуговицы или лишние швы, не ваш вариант. Они привлекают внимание к зоне, близкой к животу, а это не то, что вам надо. Карманы, банты тоже будут лишними. Простые, но модные джинсы без деталей станут наилучшим выбором.

Используйте утягивающее белье

Утягивающие панталоны, корсеты – ключ к успеху, если надо выглядеть стройной. Каждый день носить их сможет не любая женщина. Но для выхода в свет они могут пригодиться, потому что надетое поверх них вечернее платье будет выглядеть гораздо лучше, чем без такого белья.

Утягивающее белье – отличное творение дизайнеров. Оно помогает добиться красивого силуэта за пару минут. Но важно выбрать правильный размер, чтобы не чувствовать дискомфорта. Слишком тесное белье такого типа может даже вызвать обморок. А чересчур просторное не даст должного эффекта. Такого рода белье позволит вам носить любимые платья и выглядеть в них великолепно. Живот на время исчезнет, и этого может быть достаточно, чтобы быть в лучшей форме на дне рождении, юбилее или корпоративной вечеринке.

Уделяйте внимание позам

Позы – еще один секрет стройной на вид женщины. Неверные и невыгодные положения тела распространены среди женщин. Это не только вопрос позирования фотографам. Это еще и способ уменьшить живот без диет и физкультуры. Поддержание осанки – ключ к успеху. Разверните плечи, распрямите позвоночник. Если поддерживать осанку, можно зрительно убавить несколько сантиметров в области талии.

Польза от красивой осанки заключается еще и в том, что мышцы живота приучаются его поддерживать. Если вы пытаетесь не сутулиться во время ходьбы, когда стоите, со временем это окажет воздействие, лишние сантиметры уберутся или не появятся новые. Если будете регулярно напоминать себе о необходимости ходить и стоять прямо, ваш живот подтянется, будет выглядеть лучше. И тогда вы снова сможете выглядеть прекрасно в любой одежде, которая вам нравится.

Стать красавицей никогда не поздно!

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика