Вы здесь
Главная > Здоровье > Йога Развитие внутренней гармонии

Йога Развитие внутренней гармонии

В современном мире йога набрала достаточную популярность, заполняя спортивные клубы учителями и учениками, практикующими эту методику на разных уровнях.

В современном мире йога набрала достаточную популярность, заполняя спортивные клубы учителями и учениками, практикующими эту методику на разных уровнях. Сама йога – очень древнее понятие, глубокая восточная философия, включающая в себя множество разветвлений. Но обычно ассоциации возникают с физической практикой для достижения хорошей формы, укрепления мышц, похудения. На самом деле это только одна сторона монеты. Помимо воздействия на телесную оболочку человека, широко используется огромная психологическая практика, которую нельзя не учитывать.

Источник внутренней гармонии

На востоке испокон веков существовала нерушимая связь между духовной частью, верованиями, и всего материального, что сопровождало существование человека на земле. Источник внутренней гармонии, любви и умиротворения, мудрости и идеального тела, контролируемого сознанием – вот основные принципы постулатов йоги. Именно поэтому не стоит разделять строго физическую и психологическую аспекты практики. В Индии есть понятие о двух противоположных началах. Можно называть их по-разному: инь и янь, ха и тха, Солнце и Луна, женское и мужское, но суть остается одна – наличие двух разно полюсных энергий. Вот как раз их с помощью занятий йогой и можно сбалансировать.

Что такое йога?

Есть множество уровней, различаемых по сложности, как для телесной оболочки человека, так и для его психической подготовки. Но в каждом из них присутствуют дыхательные упражнения, направленные на полное расслабление всех мышц, насыщение их кислородом и создающих гармонию внутри. Что такое йога? На занятиях используются специальные позы – асаны. Это веками продуманные положения тела, помогающие организму и сознанию слиться воедино, чтобы достичь внутренней гармонии, единения с природой и умственного просветления. Асаны не зря имеют названия животных, растений и разных природных явлений. Одна особенность – человеку должно быть комфортно и удобно, находясь в выбранной позиции. Настолько, чтобы он мог без труда расслабиться для концентрации на сознании. Именно поэтому занятия йогой требуют хорошей физической подготовки, отсутствия серьезных заболеваний, травм и предрасположенностей, иначе существует риск нанести непоправимый вред организму.

Ключ к развитию

Разнообразные эмоции, душевные состояния могут отдаваться ощущениями в разных частях тела. Каждый может вспомнить, к примеру, жжение в груди при обиде, огненный комок, стремящийся вверх в животе, при гневе, тяжесть в висках при обдумывании чего-то важного. В йоге для всего этого есть объяснение – чакры. Это сгустки энергии, выходящие на волю под давлением внешних раздражителей, расположенные в человеческом теле вдоль позвоночника и головного мозга. Они могут быть как активизированы, так и закрыты. К примеру, у мужчины не способного испытывать те или иные эмоции, может быть заблокированная соответствующая чакра. В многолетней практике йоги люди стремятся открывать эти чакры и учиться управлять ими.

Среди людей, занимающихся непрерывно и увлеченно этой глубокой философией, не раз были зафиксированы невероятные вещи, которые, казалось бы, невозможны для организма. Контроль над своим телом у них возрос до такой степени, что йоги могли сознательно ускорять биение сердца, замедлять его, при чем научные приборы ясно констатировали факт клинической смерти, увеличивали и уменьшали температуру собственного тела, что тоже, если задуматься, совершенно невозможно без внешнего влияния.

Такие вот «чудеса» не для всех, конечно, и едва занявшись йогой, человек не сможет проделывать такие вещи. Время, терпение и настойчивость — ключ к развитию внутренних сил и успеху в любой области.

Но, тем не менее, польза есть даже от нескольких занятий. С физической точки зрения – упражнения приводят в норму кровяное давление, укрепляют мышцы, создают благоприятный тонус для организма. Для чего настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек. В психологическом плане тоже наблюдаются изменения в лучшую сторону: повышается стрессоустойчивость, понижается раздражительность, создается позитивное внутреннее состояние.

В современном мире йога доступна и открыта каждому, поэтому любой желающий может прикоснуться к вечности.

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика