Вы здесь
Главная > Диета > Французская диета для похудения

Французская диета для похудения

Француженки стали иконой стиля и идеальной фигуры для многих женщин всех времён. Каждая особа прекрасного пола мечтает о точёной талии и ради этого женщины готовы на всё

Француженки стали иконой стиля и идеальной фигуры для многих женщин всех времён. Каждая особа прекрасного пола мечтает о точёной талии и ради этого женщины готовы на всё. Кто то мучает себя корсетами или в спортивном зале, но и те и другие соблюдают особую диету. Французская диета для похудения отличается от множества своих сородичей. Она не только придаёт фигуре желаемый силуэт, но и благотворно влияет на организм, наполняя его жизненной энергией.

Главные правила этого питания в том, что привычные порции становятся меньше, полезные продукты берут верх над полуфабрикатами и фаст-фудом. Ещё нельзя забывать об употреблении витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах, их количество должно равняться половине порции. Употреблять необходимо постное мясо и продукты дарованные морем. Заправлять салаты необходимо оливковым маслом. И конечно же вести подвижный образ жизни даже в пожилом возрасте, как это делают француженки.

Для тех дам, которые желают сохранить результат на долго, стоит после завершения диеты взять за основу французское питание.

Подробнее о самой диете

Французская диета для похудения составлена диетологами с конкретной целью похудения. Она рассчитана не более чем на две недели. За этот период придётся оказаться от мучного, жирного и спиртного. В рационе преобладают белки и клетчатка, которая содержится в овощах. Питаясь так организм начинает интенсивно работать над усвоением пищи, что приводит к сжиганию жировых запасов.

Меню французской диеты

Понедельник:

Чашечка кофе без сахара — станет идеальным завтраком. 2 варёных куриных яйца и салат — это обед. Поужинать небольшим кусочком нежирного мяса и салатом.

Вторник:

С утра кофе и тост из чёрного хлеба. На обед варёное мясо. Ужинаем ветчиной и салатом.

Среда:

Завтрак — кофе и тост. Обед — овощи, желательно использовать морковь, и один цитрус. На ужин 2 яйца, варёная сарделька и салат.

Четверг:

Завтрак повторяется. В обед к овощам необходимо добавить немного сыра и яйцо. На ужин стоит отдать предпочтение фруктам и кефиру.

Пятница:

На завтрак употребляем салат из морковки, заправленный лимонным соком. Отварить рыбу и съесть помидор на обед. Немного варёного мяса на ужин.

Суббота:

На утро чашечка кофе. На обед филе и салат. Ужин — мясо и овощи.

Воскресенье: Утром зелёный чай. В обед — варёное мясо и цитрусовые фрукты. На ужин — салат и колбаса.

На следующей неделе всё повторяется.

Данная диета очень сложная, поэтому очень важно не сорваться.

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика