Вы здесь
Главная > Диета > Диетические блюда из теста: какие бывают

Диетические блюда из теста: какие бывают

У женщин диета ассоциируется с ограничением питания. В нем не находится места блюдам из теста, так любимым многими сладкоежками.

У женщин диета ассоциируется с ограничением питания. В нем не находится места блюдам из теста, так любимым многими сладкоежками. Это мнение не верное, существует много рецептов, которые отлично подходят для диетического питания.

Диетическая выпечка в период снижения веса поможет пережить любую диету. Низкокалорийная и невероятно вкусная, она обязательно останется в списке любимых рецептов и после диеты. А если подойти к этому делу творчески, можно вообще получить шедевр.

Какие бывают диетические блюда и как употреблять без вреда для здоровья?

Диетические запеканки. Для их приготовления можно использовать практически любые овощи. Отлично подходит для подобного меню ароматная и мясистая тыквенная мякоть. Муку в данном случае можно заменить манной крупой. Готовится она просто и быстро, есть ее можно холодной и горячей.

Нельзя обойти стороной такой вкусный и полезный диетический продукт, как творог. Творожная запеканка – то, что нужно для худеющего человека, рецептов ее приготовления можно найти множество.

Для создания диетического пирога следует брать обезжиренный творог, смешать с манной крупой, яйцами, крахмалом и сахаром. Взбитую массу выпекать полчаса в духовом шкафу, замечательный десерт готов!

Не стоит отказываться и от любимого печенья и пирогов. Домашнее лакомство, приготовленное из отрубей с любовью, никого не оставит равнодушным. Овсяное печенье, диетический пирог с фруктами и ягодами на кефире, постное сухое печенье и морковные коржики – все рецепты низкокалорийной выпечки очень полезные и вкусные.

Даже любимые многими пельмени, вареники подойдут для диетического питания. Ведь можно чуть-чуть поколдовать над начинкой, и эти блюда из разряда сытных перейдут в разряд диетических.

Вареники готовят из традиционного теста, для приготовления которого смешиваются мука и ледяная вода. В качестве необычной начинки можно использовать любые свежие ягоды, молодую зелень, крапиву, творог, а подавать к столу это блюдо следует с йогуртом или нежирной сметаной.

Известное японское блюдо – гёза – также может считаться диетическим блюдом. Оно представляет собой своеобразные пельмени из эластичного теста, которое готовится на основе муки, воды и рисового крахмала. Внутрь можно положить капусту с имбирем, соевый фарш, зеленый лук или морепродукты. Естественно, готовить стоит путем готовки на пару.

Монгольское блюдо, внешне напоминающие пеньки – манты – отличный способ побаловать себя в период похудения. При этом от фарша можно отказаться, а в начинку положить нежирное диетическое мясо.

Порадовать себя в период похудения очень просто, главное – не лениться!

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика