Вы здесь
Главная > Диета > Диета Дюкана Существуют ли противопоказания

Диета Дюкана Существуют ли противопоказания

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как лишний вес.

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как лишний вес. Возникает объяснимое желание исправить ситуацию. В основе диеты Дюкана лежит потребление продуктов с чистым содержанием белка, исключение пищи насыщенной жирами и углеводами. За какие сроки можно перестроить обмен веществ? Какие продукты помогут достичь желаемого результата? Давайте рассмотрим, кому подходит белковая диета. Существуют ли противопоказания для такого метода похудения?

Описание методики

Мясоедам придется по душе такой способ похудения. В мясных продуктах белок содержится в большом количестве. Молодым людям успешно получится вести активный образ жизни: работать, заниматься спортом. Укрепится и увеличится мышечная масса у спортсменов и культуристов. Людям с лишним весом не придется прилагать максимум усилий для сжигания жира. Беременным женщинам, без ущерба для здоровья малыша, удастся не сильно набрать вес.

Существуют ли противопоказания? Впоследствии нельзя употреблять продукты с повышенным содержанием сахара. Так, называемые сладкоежки рискуют вернуться к прошлому весу. В группе риска находятся люди в возрасте. Усиленное потребление белковых продуктов, может вызвать такую болезнь, как тромбоз. Воспаление почек, гастрит, колит является запретом для белковой диеты.

Плюсы:

1. В течение двух недель можно похудеть на десять килограмм.

2. Если следовать правилам здорового образа жизни, приобретенный вес, будет удерживаться долго.

3. Белковая диета позволяет потреблять различные мясные и молочные продукты.

Минусы:

1. Выводится кальций и микроэлементы.

2. Появляется повышенная нагрузка на почки.

Потребляя белок ежедневно и осуществляя контроль наличия жиров и углеводов в своем рационе, человек укрепляет мышцы и не испытывает чувство голода. Результат: здоровое тело и дух.

Чистый белок содержится:

• в мясе курицы, кролика, индейки,

• в обезжиренных молочных продуктах,

• в яичных белках,

• в морской рыбе,

• в легком сыре.

По окончании периода самого популярного способа похудения, должно действовать одно правило. Человек не должен возвращаться к прежним «слабостям». Повышенное потребление мучного и сладкого, различных продуктов, содержащих жиры, приведет к восстановлению прежней формы тела. Берегите себя! Заботьтесь о своем здоровье и успех в жизни вам обеспечен!

Добавить комментарий

Top
Яндекс.Метрика